妊娠紋的產生不僅在於自身的體質，也和產前保養和遺傳基因有關。如果做好平時的保養工
作，可以大大減少妊娠紋產生的機率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。
• 勤擦滋潤油
從懷孕初期即可選擇適合體質的乳液、橄欖油，按摩霜產品，在身體較易出現妊娠紋的部位
（大腿，肚子，屁股），勤加按摩擦拭，以增加皮膚、肌肉的彈性以及血流的順暢。保持肌
膚的彈性，對後期肌肉適應體重增加有明顯作用。
• 滋潤霜+橄欖油
懷孕中後期可以將妊娠紋按摩霜配合滋潤緊膚油使用。懷孕中後期由於體重增加迅速，很容
易皮膚斷裂然後形成妊娠紋。也可以簡便一些，先塗抹一層保濕霜，再抹上一層橄欖油，輕
輕按摩。
• 多吃含優質蛋白的食物
懷孕期間注意多吃一些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、動物蹄筋、豬皮和魚皮凍
等，對防止妊娠紋也有一定的預防效果。
• 產後堅持保養
生產後在洗澡時可用毛巾對腹部、腿部進行揉洗，再將溫熱的牛奶塗在肚皮上，用雙手從裡
向外揉。最後再塗上滋潤緊膚油，能收緊皮膚，並促進皮膚新陳代謝，加速細胞修復的作
用。
• 使用妊娠紋修復產品
如果長了妊娠紋可以利用專業的妊娠紋修復產品進行修復，妊娠紋不多的話，後期會慢慢消
退減少一些。
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