女性太胖、太瘦都會影響生育能力。馬偕醫院婦產科主治醫師林時羽建議，想要懷孕的女性最好將「身體質量指數」（BMI）值控制在二十到二十五之間比較理想。
多數人都知道過胖容易引起排卵異常，但荷蘭醫學研究中心研究團隊曾進行一項研究發現，肥胖、過重女性就算排卵正常、沒有明顯婦科疾病，懷孕機率還是比體重正常者低。
荷蘭研究人員檢視女性BMI值與懷孕困難度是否有關聯性。結果顯示，與BMI值在二十一到二十九之間的女性相比，女性BMI值若在二十九以上，每增加一單位，懷孕機率減少百分之四。而BMI值介於三十五到四十者屬嚴重肥胖，嚴重肥胖更會使懷孕成功率下降百分之二十三到百分之四十三。
荷蘭研究人員表示，適度減重會使身體更健康，減少妊娠糖尿病等懷孕併發症風險，維持健康體重或可幫助求得好孕。
不只過胖，過瘦也會衝擊女性生育能力。林時羽醫師指出，一般人BMI值在十八還算正常，但想懷孕的女性不宜過瘦，所以最好將BMI值控制在二十以上。過瘦會讓懷孕率下降，臨床上常遇到女性蛋白質、澱粉吃太少，減重減過頭，導致身體不易排卵，月經周期也變得很混亂，不利受孕。
部分女性因怕胖，連一點肉都不敢吃。事實上，蛋白質是身體製造荷爾蒙重要原料，蛋白質攝取不足，身體就沒有能力產生足夠荷爾蒙，自然就不容易懷孕。醫師建議，在營養均衡前提下，女性需要適量吃點瘦肉、魚肉等，以補充蛋白質。
體重不但影響女性生育能力，男性一旦過胖，生殖能力也會變差。美國國立環境衛生研究院曾發表一份研究顯示，男性「身體質量指數」（BMI）越高，不孕症風險也越大。
研究首席作者馬克庫‧沙爾曼表示，男性體重每增加二十磅，大約增加九公斤體重，得不孕症機率就會上升百分之十。
這項研究發表於二○○六年九月號的「流行病學期刊」。共有一千四百六十八對農業工作者夫妻檔參與研究，女性填寫問卷，提供生育史、家庭健康狀況等資訊。男性則必須在問卷回答身高、體重等問題。
研究人員將參與研究民眾分成不孕組與生育組。不孕組夫妻曾嘗試受孕，但一年以上時間都還沒有結果。而生育組成員在一年內都曾成功受孕。參與研究者年齡大多在三十歲以上。
研究顯示，男性BMI值過高會增加不孕症風險。肥胖男性得不孕症機率增加近兩倍多。無論是年紀較大或年輕男性，生育能力都會受到BMI值影響。
研究人員分析，可能是因為肥胖、過重男性較少進行性行為，因此受孕機率大大下降。過去也有研究發現，男性若身材肥胖、過重，精子品質較差，荷爾蒙分泌也會出現變化。
美國國立環境健康科學研究所主任大衛‧舒華茲表示，這項研究點出肥胖可能造成其他健康問題，預防肥胖發生除了可改善男性整體健康，說不定也能提升男性生殖能力。
作者： ◎記者蘇湘雲／專題報導 | 台灣新生報 – 2012年3月3日 上午12:04
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